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Kreislaufprobleme nach geburt was tun

Leichtes Spazieren an der frischen Luft und sanfte Übungen wie Fahrradfahren im Liegen helfen Deinem Kreislauf auf die Sprünge. Bevor du am Morgen aufstehst. 1 Hi, nicht nur trinken, auch ausreichend essen, am besten in vielen kleineren Mahlzeiten (Blutzuckerspiegel). Beim Aufstehen erstmal ne Minute. 2 › Experten-Forum › Geburt - Expertenforum. 3 Ich wurde am entbunden und bin seit 2 Tagen zuhause. Seitdem bin ich nicht in der Lage, mehr als einige Schritte in der Wohnung zu. 4 Kreislaufprobleme: Was können Betroffene tun? Grundsätzlich sollten schwere oder anhaltende Kreislaufprobleme immer ärztlich abgeklärt werden. Die Behandlung von Kreislaufproblemen hängt von den zugrunde liegenden Ursachen ab. Oftmals sind Kreislaufprobleme harmlos und kein Grund zur Sorge. 5 Treten akute Beschwerden auf, ist es sinnvoll, sich hinzusetzen oder hinzulegen und die Beine hochzulagern, damit das Blut wieder zurück zum Herzen fließen kann. Auch frische Luft oder kaltes Wasser über die Unterarme laufen zu lassen, kann helfen, den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. 6 Was Du gegen Kreislaufprobleme tun kannst. Trinken ist das A und O während des Wochenbetts. Dein Körper investiert viel Energie in die Rückbildung und muss zusätzlich Milch für Dein Baby produzieren. Doch auch wenn Du nicht stillen solltest ist die Belastung für Deinen Körper groß und der Flüssigkeitsbedarf ebenso gesteigert. 7 Nehmen Sie immer eine Kleinigkeit zu essen mit, einen Apfel, Knäckebrot oder Kekse, und vor allem eine Flasche Wasser, um durch Essen und Trinken den Stoffwechsel anzuregen. Gönnen Sie sich regelmäßig Ruhe, wenn Ihnen danach ist. Bewegung an der frischen Luft und Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung. 8 Flüssigkeit: Wer unter Kreislaufproblem leidet, sollte Flüssigkeit zu sich nehmen. Geeignet sind Mineralwasser, kurzfristig können auch Kaffee oder zuckerhaltige Getränke helfen. Bewegung: Sobald Betroffene wieder ohne Probleme stehen können, sollten sie sich bewegen, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. 9 Gönnen Sie sich regelmäßig Ruhe, wenn Ihnen danach ist. Bewegung an der frischen Luft und Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung. Auch eine Abreibung von Beinen und Armen morgens mit wenigen Tropfen Rosmarinöl auf einem feuchten Waschlappen oder ein Fußbad mit Rosmarin-Badezusatz können kreislaufanregend wirken. kreislaufprobleme 3 monate nach geburt 10 › › Forum › Fundamente › Gesundheit. 11